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La naturopathie a pour base important de garder une personne en excellente forme par des méthodes d’origines naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène rigoureux. pour ce faire, elle fait intervenir les mécanismes naturels d’autoguérison de l’organisme. Il s’agit ici d’activer et de renforcer ce mécanisme pour ne pas avoir à faire disparaitre d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en utilisant de multiples techniques et outils, comme l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie essentiel, les élixirs à fleurs et les huiles essentielles. Le plus grand avantage de cette technique est le fait de reuissir à garder une bonne santé, mais cela ne se termine pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à savoir son corps et ses critiques. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une façon harmonieuse.
Si un naturopathe vous conseille d’arrêter votre médication, vous suggère de choisir ses traitements plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce genre, partez en courant ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas d’origine naturelle pour vous épauler, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. néanmoins, il peut vous renseigner des risques et des atouts de toutes les solutions. Certains viennent en prévention, pour un audit de leur mode de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de ménopause, des maladies auto-immunes, ou des ménages qui veulent avoir des enfants.
La Naturopathie s’adresse à tous, à n’importe quel âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, actifs, seniors. On peut consulter un Naturopathe à le premier moment ! De façon préventive, pour conserver un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes d’origine naturelle comme les fleurs ou les huiles essentielles ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et soutenable. Elle s’attaque d’autant plus aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux agir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles stimulent les défenses immunitaires du corps.
S’il y a un réel soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de lot pour maintenir la stabilité. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche à effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des calories, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que le groupe produise de l’énergie. Cette nourriture est predestinée à nos tissus, notre métabolisme de base, afin de vous répondre à nos exercices physiques et manger notre cerveau. il faut que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les apports deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va stocker les kcal en surplus sous forme de graisse dans les adipocytes, ( les cellules de graisse ). Puis ces adipocytes vont se multiplier pour toujours remplir plus… Et ne jamais plus disparaître…
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut compléter à assurer son stress en journée. de nombreuses existent pour un sommeil apaisé ainsi que des plantes et huiles essentielles qui pourront t’aider à te glisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les bientôt dans le produit : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre le timing pour soi, sans culpabiliser. Massage, promenade en forêt, prière … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un superbe moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de adhérer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide si possible, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, c’est le bon moment de retrouver le plaisir de la Nature !
En naturopathie, on s’appliquera dans les cas de fatigue et d’épuisement à agir tout d’abord sur le physique afin de retrouver les forces nécessaires pour s’occuper ensuite de la psyché. Le sommeil demeurant l’un de nos besoins physiologiques importants tout comme manger, boire, faire disparaitre et inspirer et expirer, on s’assurera qu’il soit d’une grande qualité et de ce fait réparateur. En effet, pendant cette période de filtration nocturne, notre corps traverse différentes phases « d’auto-nettoyage » qui lui permettent d’épurer et de nettoyer les déchets mais également de se réparer et de se charger en énergie. Ces différentes phases s’enclenchant les unes après et les autres, il est donc logique et important de laisser assez de temps à notre organisme pour réaliser tout cela afin qu’il ne s’auto-intoxique pas tout simplement. On tachera donc de s’allonger à une heure raisonnable ( l’idéal étant 21 heures, mais je vous entendant déjà pester derrière votre ordinateur ), de ne pas lutter quand le sommeil arrive même si vous pensez qu’il est bien trop tôt pour cela, vous en retirerez les premiers avantages dés le lendemain !
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